本人18平时不怎么熬夜，但是黑眼圈好重

黑眼圈可以考虑采取生活方式调整、中药调理、眼部按摩、眼周护理产品、激光治疗等方法来改善。如果黑眼圈持续存在或加重，建议咨询专业医生以排除其他潜在的健康问题。

1.生活方式调整

良好的睡眠习惯有助于改善眼部血液循环，减少黑眼圈。建议保持规律的作息时间，睡前适当放松心情。此方法适用于因生活作息不良导致的眼部疲劳和黑眼圈。

2.中药调理

通过内服具有活血化瘀、清热解毒功效的中药，如当归、川芎等，可辅助淡化黑眼圈。此方法适合长期存在且由体内原因引起的黑眼圈。

3.眼部按摩

适当的轻柔按摩可以促进眼部血液循环，缓解黑眼圈。例如使用指腹在眼周打小圈进行按摩。此方法适合缓解因过度疲劳引起的眼部肿胀及黑眼圈。

4.眼周护理产品

选用含有维生素C、E等抗氧化成分的眼霜，能够帮助淡化黑眼圈。此方法适合轻度至中度黑眼圈患者日常使用。

5.激光治疗

激光治疗通过特定波长的光束作用于皮肤深层，分解黑色素，减轻黑眼圈。此方法适用于严重或难以通过常规手段改善的黑眼圈。

针对黑眼圈问题，应避免长时间盯着电子设备，注意合理饮食，多摄入富含维生素C和铁质的食物，如猕猴桃和菠菜，以助于改善症状。