60秒梳头自测你是否会秃顶

　　我们究竟会不会秃顶?一个人头发的生长与其遗传、生活习惯、居住环境等因素密切相关，头发还会周期性脱落，常常给我们一种“掉发掉到快要秃顶”的假象。下面介绍的60秒梳头自测法帮你判断你是否“秃顶体质”，以便提早治疗。

　　不少中年男性都会受到脱发的困扰。据美国“健康日”网站报道，通过数梳子上掉下来的头发，就能预测一个人会不会秃顶。宾夕法尼亚州赫尔希宾医学院皮肤病学副教授杰弗里·米勒对脱发进行了多年研究。

　　50%的人到50岁都存在秃顶现象

　　在分析研究数据后，他发现，男性和女性普遍存在过度脱发的现象，50%的人到50岁的时候都会出现一定程度的秃顶。“正常的脱发是人新陈代谢的需要，数目过多就不是好现象了。这表明你可能存在健康问题，或者经常情绪不好，压力过大，但无论什么原因，都会让你离秃顶更近一步。”

　　如何梳头自测?

　　米勒对60名年龄在20—60岁没有秃顶迹象的男性进行了研究，这些人都不是卷发。研究人员给受试者同样的梳子，让他们用同样的姿势在白色的塑料板前梳头60秒。然后清点塑料板和梳子上的头发。之后研究人员又对这些人进行跟踪调查，看他们今后是否会出现秃顶。结果发现，在20—40岁的男性中，脱发量从0—78根不等，平均为10.2根。而在40—60岁的男士中，脱发量则从0—43根不等，平均为10.3根。跟踪调查结果表明，脱发数量超出平均数越多，今后秃顶的几率越大。

　　研究人员说，脱发数量没有具体标准，一般一天可能达到100多根，但这些头发随时脱落，没有人能数清楚，而60秒数头法则普遍适用，可以帮你监测头发数量，如果超过50根，最好去看看医生。

　　预防脱发十招!

　　1、不用尼龙梳子和头刷。尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　2、勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　3、不用脱脂性强或碱性的洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的中性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

　　4、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

　　5、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

　　6、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　7、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热风温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响较大，次数多了会使头发发丝元气大伤。

　　8、多食蔬菜防止便秘。要长年坚持多吃谷物、水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　　9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　10、注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。

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（责任编辑：林静）