十六招美白呵护肌肤宝典

　　正所谓一白遮百丑，相信爱美的你一定也中意美白啦!美白可不是一朝一夕就能够练成的哦，需要有持之以恒的意志和决心!当然，如果你不是天生就掉到面粉堆里去了，下面的十六个美白 习惯一定适合你!

　　1、防晒是首要

　　不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。

　　2、避免在早上10点至下午2点外出

　　如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

　　3、美白要趁早

　　美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，25岁之后，肌肤只能借助美白产品的保养，令肌肤恢复原有的白皙。

　　4、并非所有皮肤防日晒的程度都一样

　　通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。

　　5、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净

　　以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤 品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

　　6、化妆水敷脸

　　皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容 秘籍呢。

　　7、维生素摄取对皮肤至关重要

　　尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。