普拉提和形体雕塑的区别有哪些呢？

个人形体是否完美可以直接影响到个人形象气质，所以很多女性开始注意形体的保养，而普拉提与形体雕塑操是可以打造体型的方式。那么，普拉提和形体雕塑的区别有哪些呢？

普拉提是很多女性在日常经常做的，不仅可以提高个人的形体气质，还有助于改善不良体型。而形体雕塑则更加注重局部体型的改善，会更加精准。下面我们就来介绍一下普拉提和形体雕塑的区别都有哪些，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1普拉提的作用效果：

由于普拉提是温文又赋有应战性的，它对人体来说都是安全有效的，早期是通过普拉提做恢复体能的，无论年龄和健康能，还是孕妇到健身达人都可以通过普拉提来提高身体的柔韧性及协调性。由于每一个训练动作都涉及到更加深层的，横隔膜呼吸，普拉提可以帮助浅呼吸者学习怎样正确呼吸和增强心肺耐力。普拉提可以增强循环系统功能，增强环绕关节的肌肉，增强稳定性，同时还可以光滑关节，帮助减少炎症。

2形体雕塑的作用效果：

形体雕塑则会更加具体，以瑜伽或局部训练的方式来改善不完美的体型，常见的有改善驼背的症状。使体型及个人气质得到有效改善。一般会有专业的教练指导，会达到更加标准的动作。

3普拉提和形体雕塑的区别：

在普拉提训练中可以看到，很多动作都是受形体雕塑的启发，形体雕塑的体式和普拉提训练中使用的动作形态非常类似。与此同时，普拉提和形体雕塑各自都有独一无二的动作。

一个主要的区别是，在形体雕塑中，一个人通常会在一个体式中保持较长一段时间，让身体扩展，更加深层次的呼吸。而在普拉提中，你的动作会稍微快一些，训练者动态可以扩展得更大，并在有限的时间内进行抗阻训练、核心肌群感知和呼吸。