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　　强迫症是常见的精神疾病，患者经常做一些没有意义，有与自己意思相反的想法和冲动，但却无法摆脱，深受伤害。医学上，强迫症属于焦虑障碍的一种。那么，如何才能缓解强迫症呢？

　　转移注意力。如果对某个动作有强迫症，例如，反复关门的情况下，请马上转移注意力，转移强迫性的思考方式，先做其他的事情，如，和朋友聊天，看看周围的风景，几分钟后关门，也许会好一点。

　　刺激神经。在家里生病的话，用冷水洗脸，整个大脑马上就会醒来，症状也会减轻。这种刺激神经的办法对于一些轻微的强迫症患者来说，是比较有用的。

　　多休息。自己没有精神的时候，生病的概率比平时高。如果条件允许的话，首先闭上眼睛休息10分钟，恢复精神，症状就会减轻很多。

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