白内障的老人补钙吃什么

白内障的老人可以适量食用虾皮、牛奶、酸奶、芝麻酱、豆制品等富含钙的食物。需要强调的是，虽然这些食物有助于补充钙质，但并不能直接治疗白内障。

1.虾皮

虾皮是一种富含钙质的食物，适量摄入可以补充体内所需的钙元素。而白内障患者由于晶状体混浊导致视力下降，可能引起缺钙。适当进食虾皮有助于维持眼睛正常的生理功能，辅助改善病情。但需避免过量食用，以免加重肾脏负担。

2.牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素D等营养物质，能够促进钙的吸收。对于存在白内障合并骨质疏松症的老年人群有益处。适当的饮用牛奶可增强骨骼强度，减少骨折风险，有利于疾病的恢复。但是对乳糖不耐受或有腹泻症状的人不宜过多饮用。

3.酸奶

酸奶中也含有一定量的钙质，且其口感酸甜，比较容易被接受。白内障患者适当食用酸奶也可以起到补钙的作用。酸奶中的益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，进而提高机体免疫力。但需要注意的是，如果患者对乳制品过敏则不能喝酸奶。

4.芝麻酱

芝麻酱是用芝麻磨制而成的食品，其中含有的钙含量较高，适合需要补钙的人群食用。白内障患者可以通过吃芝麻酱来达到补钙的目的。芝麻酱还具有一定的抗氧化作用，能清除自由基，延缓衰老。但要控制好摄入量，以免出现脂肪摄入过量的情况。

5.豆制品

豆制品包括豆腐、豆浆等，这些食物不仅含有丰富的植物蛋白，而且钙含量也很高。白内障患者通过食用豆制品也能达到补钙的效果。豆制品中的大豆异黄酮具有类雌激素样作用，可预防骨质疏松症的发生和发展。但肾病患者应限制摄入量，以防增加肾脏负担。

上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量。此外，建议定期进行眼科检查，特别是对于患有糖尿病或其他相关疾病者，以监测白内障的发展情况并及时采取治疗措施。