眼睛度数越来越高怎么办

眼睛度数越来越高可以考虑采取屈光矫正镜片、屈光手术、青少年儿童户外活动增加、眼镜保健、眼部运动疗法等方法来改善。如果眼睛度数持续增长或伴有其他视觉问题，建议及时就医咨询眼科医生。

1.屈光矫正镜片

屈光矫正镜片通过配戴合适的镜片来改善视力，达到减少眼疲劳的目的。适用于近视、远视等导致视力模糊的情况。

2.屈光手术

屈光手术是一种眼科手术，包括激光角膜屈光术和晶状体置换术等，旨在纠正不正确的眼睛曲率以提高视力。对于不想依赖眼镜或隐形眼镜的人群，特别是高度近视患者，这是一种有效的选择。

3.青少年儿童户外活动增加

青少年儿童户外活动增加可以预防过度用眼，有助于调节眼部肌肉紧张状态，延缓近视发展。适合于经常面对电子设备的学生群体，可有效控制度数增长。

4.眼镜保健

眼镜保健包括定期清洁眼镜、调整镜框松紧度以及避免长时间佩戴等，这些措施有助于减轻视觉压力，防止度数进一步加深。适合所有有视力问题的人群，在日常生活中注意眼镜保养即可。

5.眼部运动疗法

眼部运动疗法通过一系列特定的眼部锻炼动作来增强眼部肌肉力量，缓解视觉疲劳，从而减缓近视进展。每日坚持练习，特别适合在校学生及长时间对着电脑工作者使用。

建议定期进行眼科检查，以便及时发现并控制度数的增长。此外，良好的阅读习惯如正确的阅读姿势和适当的阅读距离也有助于保护眼睛健康。