戴眼罩睡觉好吗

戴眼罩睡觉好不好取决于是否存在眼部不适症状以及是否患有眼部疾病。

健康人群在没有眼部疾病的情况下，戴眼罩可以帮助隔绝外界光线，创造一个更暗、更安静的睡眠环境，从而促进更好的睡眠质量。但若存在干眼症、角膜炎等眼部疾病，则不利于疾病的恢复。

存在干眼症、角膜炎等眼部疾病的人群不建议戴眼罩睡觉，因为这可能会加重眼睛不适的症状。

对于有眼部疾病或睡眠障碍的人来说，选择合适的眼罩产品至关重要，以确保舒适性和安全性。使用时还要注意避免过度依赖，保持良好的睡眠习惯是关键。