青少年缓解眼疲劳假性近视

假性近视是由于用眼过度导致睫状肌痉挛，使晶状体屈光力增加而引起的眼部疲劳和视力下降。青少年缓解眼疲劳、假性近视的方法包括一般治疗如调整饮食结构、注意休息等，以及药物治疗、物理治疗。

一、一般治疗

1.调整饮食结构：如果想要缓解眼睛的疲劳感，并且矫正假性近视的问题，在平时生活中需要减少进食刺激性的食物，比如辣椒或者油炸类的食物，同时也要避免摄入过多甜食，否则会导致眼部负担加重，影响恢复的效果。

2.注意休息：在日常生活中一定要注意保持规律的生活作息习惯，不熬夜，保证充足的睡眠时间，因为长时间地看手机或电脑会加重视疲劳，从而诱发假性近视。另外还要适当进行户外活动，如打羽毛球、乒乓球等，眺望远方，也可以做眼保健操来促进血液循环，放松眼部肌肉，都有助于改善症状。

二、药物治疗

假性近视通常可以使用低浓度阿托品滴眼液进行治疗，能够起到一定的调节作用，还可以服用杞菊地黄丸、复方牛磺酸滴眼液等药物辅助治疗。

三、物理治疗

1.热敷：假性近视通常是眼内肌肉睫状肌痉挛所造成，因此可以通过热毛巾对局部进行热敷，有助于加速眼周部位的血液循环，达到舒缓眼睛的目的。

2.按摩：也可通过按摩的方式进行调理，主要是针对攒竹穴、太阳穴、睛明穴等多个穴位进行按摩，但是要注意力度适中，以免损伤到眼睛。

3.仪器治疗：对于假性近视的情况，还可采取仪器治疗，利用仪器所产生的电磁波直接照射眼球，可促使眼部神经功能恢复正常，进而使睫状肌张力得到改善，从而使假性近视的症状得到消除。

4.其他方法：针灸也是比较常用的一种治疗方法，常用的穴位有攒竹、球后、睛明等，具有通经活络、养阴清肝的作用，能有效缓解假性近视。

若出现假性近视的情况，建议及时前往眼科就诊并积极配合医生处理。