做什么运动治假性近视

假性近视可以通过青少年儿童户外活动、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、睫状肌功能锻炼等方法来改善。如果症状没有改善或者视力下降过快，建议及时就医以确定是否为真性近视。

1.青少年儿童户外活动

青少年儿童通过增加户外活动时间可以有效缓解眼疲劳，预防近视的发生和发展。此方法适合所有人群，特别是儿童及青少年，可作为日常保健手段。

2.正确的阅读姿势和习惯

正确的阅读姿势和习惯有助于减少眼部肌肉紧张，从而减轻视力疲劳，对假性近视有一定的改善作用。此方法适用于长时间近距离看书、玩电子产品的人群，以帮助缓解眼睛不适症状。

3.眼镜矫正

眼镜矫正主要是通过配戴合适度数的眼镜来调整焦距，使光线能够正确地聚焦在视网膜上，达到清晰视觉的目的。该方法对于真性和假性近视都有一定的效果。眼镜矫正是一种常见的光学辅助工具，适用于有屈光不正的人群，如近视、远视等。

4.视觉疗法

视觉疗法包括各种眼科医生指导下的训练和技巧，旨在提高视觉功能和舒适度，对假性近视患者有益。视觉疗法通常在专业人员指导下进行，适合那些希望通过非手术方法改善视力的人。

5.睫状肌功能锻炼

睫状肌功能锻炼通过特定的眼部运动和按摩来增强睫状肌的力量和灵活性，有助于调节晶状体曲率，改善视力。此方法适合所有希望加强眼部健康的人群，特别是在长时间对着电脑或手机工作后。

需要注意的是，虽然上述方法对假性近视有一定帮助，但若症状持续或加重，应及时前往医院就诊，以免延误病情。