按摩手指预防白内障的方法

按摩手指预防白内障的方法，主要是通过按摩手指头部位的穴位来促进血液循环，如合谷穴、曲池穴、太阳穴、风池穴等穴位。白内障是由于晶状体混浊导致的视觉障碍性疾病，患者可表现为视物模糊、视力下降等症状，可通过按摩手指头部位的穴位来缓解上述症状。

1、合谷穴：合谷穴位于手背第一、二掌骨间，可起到镇静、止痛、解表等作用。按摩合谷穴，可以使头面部气血流畅，改善脑部血液循环，从而预防白内障;

2、曲池穴：曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时与肱骨外上髁连线中点处，主要作用是治疗肘臂挛痛和肩臂疼痛，同时也可用于缓解头痛、眩晕、目赤肿痛等症状。按摩曲池穴，也可帮助预防白内障;

3、太阳穴：太阳穴位于外眼角与眉梢之间向后约一横指的凹陷处，可用于缓解目赤肿痛、头痛、鼻塞等症状。按摩太阳穴，有利于改善眼部血液循环，预防白内障;

4、风池穴：风池穴位于耳后胸锁乳突肌和斜方肌之间的凹陷中，具有疏风清热、通宫利窍的作用，常用于治疗耳鸣、耳聋、鼻塞、头痛等症状。风池穴，也可帮助预防白内障。

除按摩手指促进白内障外，还可通过调整饮食来预防。白内障的发生，与饮食也有一定的关系，应减少食用含维生素C、维生素E比较丰富的食物，如菠菜、番茄等，此类食物可加速体内代谢，抑制晶状体氧化，对预防白内障有一定的作用。此外，平时应注意避免喝碳酸饮料，因为碳酸饮料中的碳酸和磷酸等成分，易与钙结合，形成不溶于水的磷酸钙晶体，可能会阻碍钙吸收，从而加速白内障的形成。