查看更多相关内容
取消关注由于手机、Ipad等电子产品的不断普及,有越来越小年龄的孩子整天沉迷于此,所以眼睛近视问题愈发严重。如果近视眼发展为真性近视,是难以恢复的,只有在发现视力减退时,假性近视时期进行有效的治疗康复,视力是可以得到恢复的。那么,近视眼如何恢复呢?
近视眼是一种在常见的眼部疾病,有假性近视与真性近视的区别,如果在假性近视时期及时治疗并且注意用眼时长的调节,视力是完全可以得到有效的改善的,下面我们就来介绍一下近视眼如何恢复,对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1注意用眼卫生:
想要恢复视力,平时的用眼习惯、用眼卫生都需要注意,特别是假性近视的恢复,坐姿尤其重要,要在用电脑、看书、写字时使双眼与物体之间保持一尺间隔。同时需要注意劳逸结合,长时间聚精会神用电脑、手机等智能产品,高强度的作业,快节奏的生活,使得眼睛没有办法得到很好的放松,一直处于疲劳的状态。所以正确的用眼过程应为:用眼半个小时,停下来休息五分钟。
2近视眼如何恢复?
找一处十米开外的草地或绿色植被,不要眯眼,也不能总眨眼,排除杂念,全神注视前方一点二十秒左右,辨清树木或绿叶的轮阔,随后将手掌略高于眼睛前方三十厘米处,从头到尾看清掌纹大约五秒,再之后观察远处的树木或绿叶,由此反复15次至20次,每天做三次,如果视力下降明显的患者可增加次数,由此锻炼可以起到恢复视力的效果。
3熨眼法恢复视力:
平时用眼结束后休息时,可用双手轻搓双眼直至微微发热,捂住后待热度散去立即抬起,如此做3-5次,可以加速血液循环,增强新陈代谢,有助于视力的恢复。以上的两种方法适合在用眼一段时间后的休息时做,不仅可以利用空闲时间促进视力的恢复,还可以使双眼得到有效的休息。
主任医师
北京中医药大学东直门医院 普外科
副主任医师
陕西广慈泌尿专科医院 泌尿外科
主任医师
北京中医药大学国医堂中医门诊部 国医堂中医门诊部
主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科
主任医师
四川省人民医院 内分泌科
二级甲等 专科医院 公立
浙江省德清县武康镇武源街61号
二级甲等 中医医院
天门市竟陵大道牌楼街80号
二级 综合医院 公立
四川省内江市威远县严陵镇外北路23号
三级甲等 妇幼保健院 公立
陕西省宝鸡市渭滨区新建路东段2号
二级 综合医院 公立
安徽省淮南市中梁大道
三级 专科医院 特色医院
广州市黄埔区慈济路1号