老人也成“手机控”！老人手机成瘾，当心白内障来“敲门”

　　疫情期间，人们聚集出门的机会少了，宅在家里的时间多了，生活习惯难免会发生一些变化。

　　而让张先生发愁的是，自己年过六旬的父母，如今每天躺在家里玩手机。即使现在疫情有所好转了，父母也懒得出去外面走走，吃饭就点外卖，娱乐活动就是刷抖音，无时无刻不在玩手机，照此下去，张先生担心父母会出现眼疾。

　　智能手机普及，老人也成“手机控”

　　提到上网、玩手机等名词时，我们往往会联想到年轻人，但谁能想到，小时候拉着孩子们戒除网瘾的父母们，如今竟然玩手机也玩上了瘾。

　　无论是在公交上、地铁上，还是在大街上、家里的沙发上，都能看到老年们戴着老花镜、低着头玩手机的身影。有时候他们甚至会半夜不睡觉，挑灯夜战地追剧、刷朋友圈、阅读或分享各种心灵鸡汤。

　　据腾讯应用包发布的《老年用户移动互联网报告》显示，截至2018年5月份，国内老年网民数量已高达8028万，占老年人口比例的20%。也就是说，平均每5个老人中，就有一个人会用手机上网。

　　手机里，各种养生秘诀、心灵鸡汤、歌曲音乐、视频应用，会让老年人看得不亦说乎，很多老年人由于自控能力较差，无法掌控玩手机的时间，不知不觉也就患上了“手机瘾”。

　　老人手机成瘾，当心白内障来“敲门”！

　　老人经常玩手机，最容易受到伤害的部位莫过于眼睛了，一不小心可能就会诱发白内障。

　　晶状体混浊就是人们常说的白内障。若把人的眼睛比喻成一台相机，晶状体就是相机的镜头，当镜头模糊了，相机拍摄的相片也就变得模糊了。若晶状体部分模糊，看东西时就会很吃力，而如果晶状体完全混浊，光线透不进去，人的眼睛就彻底失明了。

　　以色列一项研究显示，手机发出的微波辐射可对眼组织产生影响，使之出现白内障先兆，同时还会干扰眼睛的聚焦能力，长期使用手机可诱发白内障等永久性眼部损伤。

　　研究者将雄性小牛的晶状体暴露在具有一定热度和微波辐射之下，经过一段时间后发现：与未暴露在微波辐射下的晶状体相比，这些暴露的晶状体在聚焦光束方面作用力减弱，而且会令其组织内部形成泡沫，据研究称这种影响不会随着时间的流逝而消失。

　　研究人员表示，手机发出的微博可能会导致研究出现不可逆的损伤，并建议那些经常用手机的人们应尽量避免使用手机。

　　预防白内障，你可以这样做

　　白内障是全球第一大致盲性疾病，老年人由于身体新陈代谢减慢，晶状体更易混浊，因此他们是白内障的高发人群。对付白内障，就应该及早预防。那么，白内障的预防措施有哪些呢？

　　1、避免强烈的日光照射

　　在户外活动时，带上太阳镜或遮阳帽，可有效预防射线对晶体的损伤。

　　2、少玩手机，加强用眼卫生

　　平时要戒掉“手机瘾”，用眼过度后应适当放松，久坐者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　　3、积极防治慢性病

　　包括眼部的疾患和全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。