日常护眼问题全解

　　问：平时看书、看电视、用电脑久了，眼睛疲劳了，睡睡觉就能缓解疲劳，是这样的吗?

　　解答：充足的睡眠，发生眼病的几率是很少，但是每天都会接触书报、电脑、电视等，眼睛疲劳是经常性的，睡觉是解决不疲劳现状，正确的方法是，在用眼时，半个小时至小时向远处眺望，凝神注视远物，或向上看，左右转动，或是多眨眨眼。

　　问：300度以下的是假性近视，不必矫正，只要注意护眼就行了?

　　解答：假性近视，经过休息视力就恢复正常。除了注意用眼的的方式及卫生，就算300度以下，必须进行矫正。

　　问:戴眼镜或隐形眼镜会越戴越深?

　　解答：其实有很多患有近视的人都有同感，自己的戴的眼镜越戴越深，经常换眼镜，度数也慢慢加深。提醒的是平时注意用眼方法外，必须经过眼科医师正规验光配镜，佩戴度数合适的镜片或隐形眼镜，才会避免度数持续加深。

　　问：光线的强弱也会影响视力吗?

　　解答：在光线不足的地方看书或近距离看电视，会造成眼睛干涩。因此，近距离阅读时，适当的亮度;阅读和使用计算机时，应避免刺眼的桌灯直射眼睛，并维持柔和照明。此外，每10分钟将目光从屏幕上移开，花10秒钟看看远方。

　　问：近视的人上年纪后不会得老花眼，所以年轻时近视没关系?

　　解答：上年纪的人，无论有没有近视，都无法避免老花眼，只不过近视的人看近物时，可抵消一部分老花眼的度数。

　　问：听说维生素A对眼睛好，可以多食?

　　解答：适当补充维生素A可使人告别眼睛疲劳的困扰，但多吃无益。从食物中摄取营养素护眼，是较安全有效的做法，如胡萝卜、牛奶、蛋黄等食物都不错。

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（实习编辑：王俏茹）