预防眼病
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 眼病 > 预防眼病

冬天眼睛干涩难受?教你如何保护自己的双眼!

举报/反馈
2019-12-11 10:41:5239健康网

  时值冬季,除了寒冷外,最让人感到难受的,莫过于干燥了。在干燥天气的影响下,人们除了会有皮肤皲裂、呼吸不畅等不适外,还会出现眼睛干涩、酸胀、视物模糊等症状,而且还会迎风流泪,睁不开双眼,令人非常痛苦。眼睛是人体中一个非常脆弱的器官,冬季护理眼睛非常有必要!

  冬天眼睛为什么会干涩难受?

  冬天人体眼睛之所以会感到干涩难受,主要是因为天气干燥引起的。为了保护眼睛,眼睛泪腺会分泌一些物质,令眼睛保持湿润状态。而到了冬季,干燥的大风会加速人体水分的蒸发,眼睛失去了液体的保护,就会令人感到干涩。

  另外,冬天天气较冷,人们出门较少,喜欢呆在室内玩手机、看书、看电视等,这些活动容易加重眼睛的负担,导致用眼过度,从而令眼睛得不到放松,久而久之就会使眼睛出现酸涩现象。

  冬天如何保护双眼?

  1、风大时眼睛眯一下。冬天风大,当大风刮来的时候,记住千万不要睁大眼睛,建议把眼睛眯一下,或者直接闭上眼睛小憩一会。

  2、少玩手机。长时间玩手机、看电脑会加速泪液的蒸发,容易诱发干眼症。建议每看一小时电子产品,就起身走动一下,看看远处的风景,或者觉得眼睛累的时候就做做眼保健操。

  3、多吃富含维生素A的食物。胡萝卜、动物肝脏、新鲜的水果与蔬菜等食物富含维生素A,有助于保护眼睛,建议多吃。

  4、不要在空调房待太久。冬天不要在暖气或空调房中待太久,以免室内的干燥环境会加速泪液的蒸发。室内开暖气最好开加湿器,觉得感觉干涩时可用热毛巾敷眼睛。

  5、不要依赖眼药水。部分朋友出现眼睛干涩时喜欢滴眼药水来缓解,眼药水虽然能一时改善眼睛的不适,但不建议长期使用,因为市面上的眼药水含有防腐剂。另外,眼药水不好保存,若保存不好,还可能会引起眼睛感染,导致眼部真长菌群失调,诱发眼部疾病。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
健康资讯推荐
推荐医院
查看更多