查看更多相关内容
取消关注据香港《大公报》报道,最近在当地的一项调查发现,香港17岁以下学生中,有超过七成的人患有近视。专家指出,空气污染或夏天过度暴晒,使眼睛释放出较多的自由基,是诱发近视的一个重要原因。多吃护眼食品,从饮食上来预防近视是生活中比较实用的办法。中医认为,肝开窍于目,也就是说肝的经脉上系于目,因此,眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。专家建议,患有近视的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物,如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等。此外,一些干的海产,如鲍鱼、珍珠肉、蚌肉等都有很强的明目功效,可以用来煲汤食疗。
在植物性食物中,枸杞所含胡萝卜素很高,在人体内可转化为维生素A,促进视网膜内视紫质的合成或再生,维持正常视力。因此,枸杞向来被广泛应用在眼病的治疗中。
专家推荐,适合日常食用的护眼佳品有以下几种:
枸杞粥:有补肝肾、明目的功效,对肝肾阴虚型近视者很适合。用料是枸杞1两、粳米2两,加水煮成稀粥,即可食用。也可在粥料中加1两菟丝子,可加强养肝明目的效果。
参杞饮:适合各类视力疲劳者。用料是枸杞4钱,红参1钱,冰糖1两。将枸杞洗净,晒干;红参放锅中蒸软,切成薄片;将枸杞、红参片一起放入茶杯内,加冰糖,冲入沸水,泡10分钟左右即可饮用。可连茶及茶料同服(阴虚内热者可将红参改为西洋参)。
羊肝枸杞汤:是有助于眼睛保健的民间食疗,可用于肝肾精血不足所导致的近视眼。如果羊肝较难买到,可以用鸡肝或猪肝代替。
小编推荐:《最佳时刻防近视》——中小学生视力减弱,尤其是近视眼的发病率逐年增高,已引起全社会的关注。人们总以为中小学阶段是近视的高发期,其实,这也是近视的最佳预防期。只要掌握时机,措施得当,近视眼发病率定能下降……详情请点击查看
更多眼科最新资讯,请关注39眼科频道——中国第一眼科疾病门户
(实习编辑:王俏茹)
副主任医师
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 眼科
主任医师
成都医学院第二附属医院·核工业四一六医院 眼科
主任医师
上海市第十人民医院 眼科
副主任医师
北京美尔目医院 眼科
主任医师
首都医科大学附属北京儿童医院 眼科
二级甲等 妇幼保健院 公立
鞍山市铁东区文化街3号
二级甲等 专科医院 公立
广东省广州市荔湾区汾水金兰路1号
二级甲等 综合医院 公立
新疆和田市文化路24号
二级甲等 综合医院 公立
湖北省洪湖市宏伟北路34号
二级甲等 综合医院 公立
邯郸市贸易路1OO号
三级甲等 综合医院 公立
天津市南开区复康路 24号