眼科医生从来不做这5件事，实在太伤眼了！你还不赶紧改？

有些人喜欢带着隐形眼睛睡觉、有些人喜欢躺在被窝中玩手机、更有不少人眼睛不舒服随便滴滴眼药水就完事……而21岁的武汉女孩程程，却因为嫌麻烦连续5个月不取隐形眼镜导致右眼失明的悲剧，专家表示，随着电子产品、隐形眼镜被广泛使用，越来越的网友存在用眼的坏习惯，轻则导致近视，严重的则伤害眼角膜导致失明的发生。

武汉女孩5个月不取隐形眼镜 导致右眼彻底失明

21岁的女孩程程（化名）在武汉工作，也是近视的一员，但由于爱美不想戴镜框眼镜，程程选择戴隐形眼镜。

刚开始程程还能按照提示每天取换隐形眼镜，可时间一长，觉得极为麻烦而且长时间戴也没有出现不适感，就这样一直戴着隐形眼睛5个月之久。

直到最近，程程突然发现自己的眼睛变得红痒刺痛，甚至右眼出现失明的症状，赶紧到医院检查，医生发现程程的隐形眼镜已经和眼角膜“长”在了一起，右眼的角膜瞳孔位置还被“吃”掉了一个洞。

医生表示，程程的右眼角膜溃疡中央穿孔，已经彻底失明，只能依靠角膜移植，而左眼经过抗感染治疗，终于得以幸免。

这些用眼坏习惯，你中招了吗？

宣武医院眼科副主任医师孙冉就曾接受媒体采访时表示，越来越多的人因用眼坏习惯而导致眼部不适，其中在门诊中最常见的有几下几种：

一、长时间用眼，尤其是看电子产品

过度使用电子产品极其容易导致眼睛发干、流泪、看东西模糊，近视、花眼的症状，主要是因为，很多人拿手机或IPAD时会近距离观看，长时间会导致睫状肌无法调节，因此出现眼睛疼、头痛、眼花，此外，电子产品会不断闪光、忽明忽暗，加剧视疲劳、加重视力模糊。

二、躺在床上玩手机或看书

不少人喜欢躺着或者趴着在床上看手机，这种近距离用眼，会导致眼睛长期处于向前突的状态，此外，不少人喜欢在黑暗的环境下，更容易诱发“闭角型”青光眼的出现。

三、带着隐形眼镜游泳

夏天是游泳的最好季节，不少近视患者带着隐形眼镜去游泳，对此，专家并不建议，因为游泳池中的众多微生物非常容易感染镜片，进而导致眼睛感染，此外，在做spa、泡温泉、蒸桑拿的时候，也不建议戴隐形眼睛，容易使隐形眼睛黏在眼睛上，摘取困难伤眼。

四、眼睛不舒服随便滴眼药水

由于市面上存在很多缓解视疲劳的眼药水出售，因此不少人出现眼睛不适症状时，会选择买来随便滴，但是，一般市面上含有的眼药水都含有防腐剂，长期使用会对泪液的成分造成影响，还会改变眼球表面的正常环境，继而引发角膜溃疡、穿孔等。

除防腐剂外，还有些眼药水含有激素或抗生素成分，这类产品一般见效快但会导致结膜囊内菌群紊乱以及诱发皮质类固醇性青光眼，对视力及视功能造成损伤。

五、经常用手揉眼睛

眼睛不舒服的时候，人们最习惯的动作就是用手揉一揉，这种做法并不好，专家表示，因为手上的细菌很多，揉眼睛的行为容易使细菌转移到眼部，导致红眼病、沙眼的发生。

专家支招教你如何预防眼疲劳！

眼睛过度疲劳是导致一系列眼部疾病发生的根源，南方医院眼科主任医师白浪就支出了几招，教大家如何预防眼疲劳：

招数一：与屏幕保持 63 厘米，将屏幕调整为略俯视的位置； 通过区域亮化来减少屏幕眩光，需要时也可戴护目镜；给电脑来张随意贴：眨眨电眼！来提醒自己眨眼睛；

招数二：热敷可改善眼睛血循环，促进泪水分泌，保护双眼。

招数三：“20-20-20”规则：每 20 分钟抬眼看 20 英尺（约 6 米）外至少 20 秒；

招数四：眼睛干涩时给眼睛来点人工泪液小滋润一下；

招数五：保证规律的电脑作息，尽可能保证足够睡眠。