护眼，从出生就开始

　　主讲人：北京同仁医院验光配镜医师 游玉霞

　　健康的眼睛是人认识世界的第一扇窗，然而越来越多人发现，自己的这扇窗变得越来越模糊。北京大学发布的《公民健康视觉报告》显示，中国高中生和大学生的近视比例已经超过70%，就连小学生近视率都达到了40%。护眼，是一生都要关注的大事，必须从小做起。

　　视觉发育有三个阶段

　　今年全国“爱眼日”的主题是“呵护眼睛，从小做起”。从哇哇坠地那刻起，我们就要开始保护双眼，拥有一双“好眼睛”不是生来就一步到位，而是逐渐发展完善的，先来看看视觉发育的三个阶段。

　　第一阶段：新生儿~6个月。新生儿有视觉能力，但看不太清楚。宝贝1个月时可以看清眼前20厘米左右的物体；3个月形成注视能力，眼球可以自由活动；6个月形成双眼视觉，具有判断距离和深度的能力。

　　从出生后到6个月是视觉发育最重要的时期。宝宝从最初只能分辨黑白色，到逐渐能分辨红黄蓝等颜色，这个阶段家长可以给宝宝看一些黑白对比强烈或色彩鲜明的图片，促进宝宝脑部视觉区域的发育。

　　第二阶段：6个月~3岁。1岁的孩子已形成相对完善的视觉功能，视力在0.2左右；3岁的小朋友基本可以学会查视力表，家长可以定期给小朋友检查视力。这个阶段可以让宝宝多玩一些几何图形的玩具，说说玩具的形状和颜色，增强立体视觉等功能。

　　第三阶段：3岁以上。3岁的孩子平均视力为0.5；4~5岁平均视力为0.6；6~7岁平均视力为0.7；7岁以上平均视力为0.8以上。此时，应注意防止孩子出现弱视和屈光不正。