雾霾天能戴隐形眼镜吗？

　　雾霾无疑成为热点话题之一，写有“雾霾天隐形眼镜=吸尘器，不能戴隐形眼镜”的微博引起了大家的关注，也引发了佩戴隐形眼镜者的恐慌。

　　传言如是说：在雾霾天，空气中的粉尘、污染物会进入到隐形眼镜中去，并积累，从而导致眼部感染，引发角膜炎等眼部疾病。真是这样吗？

　　北师大亚太实验学校的师生为此专门做了实验：让一位同学佩戴隐形眼镜两个半小时，在晨练、上课之后，取下眼镜，放在显微镜下观察，结果并未发现粉尘或颗粒状物质。当用隐形眼镜护理液清洗过镜片后，再次利用显微镜观察，发现，镜片更干净、更透明了。

　　另外，北师大环境学院环境科学专业博士后称，正规的隐形眼镜产品所用材料，吸附性都较弱，不像网上传的那样恐怖。

　　当然，专家提醒，雾霾天最好还是戴框架眼镜，如果戴隐形眼镜，一定要注意清洁卫生，认真清洗眼镜，并且控制好佩戴时间，这样，只要眼睛本身没什么问题，雾霾天也可以戴隐形。

　　当然，还有一个方便的办法，选用日抛型隐形眼镜，每天都用新镜片，既省去了清洗的麻烦，又降低了感染风险。

　　除此之外，雾霾天该如何运动呢？

　　雾霾天如何运动？

　　●瑜伽

　　瑜伽不仅能够休养身心，而且能够及时排出身体运动后产生的废气。通过瑜伽的腹式呼吸、胸式呼吸、完全呼吸和单鼻孔清理经络呼吸，能够给身体足够的氧气供应，及时排出二氧化碳，赶走霾气，并且让经络系统更加通畅。

　　●转战健身房

　　在雾霾的影响下，转战健身房无疑是个不错的选择。在封闭的室内，PM2.5水平要相对较小。大型健身房里除了有专业教练指导和多种训练方式之外，还有条件在锻炼出汗之后马上洗澡、更衣。

　　●办公室原地跑

　　每天定时上下班的伙伴们，有时间的话可以去健身房，如果时间紧张不妨试试在办公室原地跑。初练者速度慢一些，可控制在每分钟跑140—170步，每次跑5—10分钟，心率105—140次/分，每天锻炼1～2次。随着体力的增强，可逐渐加大运动量和锻炼次数。

　　●户外快步走

　　如果实在需要去户外走走，可以试试在下午两点半到6点左右，雾霾不太严重的时间，快步走半小时。西京医院预防与保健科主任蔡春介绍，走路的确是一种锻炼身体的好方式，尤其是快走，较普通散步更能起到锻炼效果，雾霾天里，不建议时间过久的快走锻炼，每次以半小时左右为宜。