土豆片敷眼5分钟 改善黑眼圈

　　北京岳女士提供：我一直黑眼圈比较严重，听朋友说把土豆切成薄片，敷在眼部5分钟后再用清水洗净，能改善黑眼圈状况。我尝试用后，发现确实有效。

　　中国医师协会美容与整形医师分会常委陈伟华教授点评：造成黑眼圈的因素主要有两个：一个是血管型黑眼圈，缘于生活作息不规律；另一个是色素型黑眼圈，缘于长期日晒。除上述两种原因外，遗传、吸烟、饮酒、情绪低沉、思虑过度、熬夜导致的睡眠不足等，也是常见诱因。

　　血管型黑眼圈就是血液循环不畅通而导致的瘀血，对于这种类型的黑眼圈，外敷土豆片有一定的改善作用。土豆片内的胆甾烷衍生物茄碱，可渗于皮下组织及血管内，加快血液流通，起到较强的活血化瘀、消肿止痛作用。比如打针次数过多而导致的血管周围变青，就可以通过外敷土豆片缓解。

　　穴位按摩也能改善血管型黑眼圈：用食指、中指以及无名指，从眼头的位置，轻轻的滚到眼尾至太阳穴，然后双手搓热，整个手掌按压在眼部，掌根位于下眼睑的位置，按压数秒，用食指按压鼻翼旁边的迎香穴，每次按摩2秒钟，重复3~5次。对于色素型黑眼圈则要注意外出时戴太阳镜，戒烟限酒，并保证睡眠质量。