经常熬夜怎么去黄斑病变

经常熬夜的人群有可能会导致黄斑病变，因为黄斑区是人体视网膜区的重要部分，经常熬夜会造成内分泌紊乱、晶状体混浊、黄斑出血等情况，引起黄斑病变。一般可以通过改善生活习惯、饮食调理、使用药物、光动力疗法等方式去黄斑病变。

1、改善生活习惯：建议养成良好的作息习惯，尽量避免熬夜，注意让眼睛得到充分休息，缓解视疲劳，降低黄斑病变出现的概率;

2、饮食调理：平时可以多吃富含维生素的食物，如玉米、菠菜、南瓜等，维生素具有一定的抗氧化作用，可以增强细胞代谢，而且还能促进细胞中的蛋白质合成，提高人体的抵抗力，从而可以在一定程度上提高机体的免疫力，辅助治疗黄斑病变;

3、使用药物：可以遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液，七叶洋地黄双苷滴眼液具有营养眼球内部视网膜的作用，可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，延缓黄斑病变的发生;

4、光动力疗法：黄斑病变是因长期熬夜，引起视网膜细胞代谢异常，使视网膜上的细胞出现异常增生，患者经常熬夜后，会造成细胞代谢异常，出现黄斑病变，患者可以在医生指导下使用光动力疗法，能够破坏异常的细胞，从而缓解病变。

建议患者平时做好眼部防护工作，养成良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠，平时尽量远离电子产品，避免用眼过度，注意劳逸结合。如果需要使用药物，建议在医生指导下使用，避免私自用药后出现不良反应。