黄斑病变平时如何保养好

黄斑病变是一种比较常见的眼底疾病，主要会导致视力下降、视物变形等症状，在日常生活中可以通过饮食保养、防晒保养、注意眼部卫生、控制用眼时间等方式进行保养。

1、饮食保养：平时要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、麻辣火锅等，多吃富含维生素的食物，例如胡萝卜、菠菜、西红柿等，也可以适当食用富含蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋等，保证营养均衡，还要遵循少食多餐的原则，避免暴饮暴食;

2、防晒保养：在日常生活中，出门时需要做好防晒措施，可以涂抹防晒霜，也可以穿防晒衣或戴遮阳帽，避免眼睛受到强烈的紫外线照射，以免加重眼部病变;

3、注意眼部卫生：平时要注意眼部卫生，不要用手揉眼睛，细菌进入眼睛后可能会引发炎症，加重眼部病变;

4、控制用眼时间：长时间用眼工作或者玩手机、电脑，可能会导致眼底长时间处于疲劳状态，所以要控制好用眼时间，避免长时间用眼，不要熬夜，保证充足的休息。

除上述保养措施外，平时要注意避免眼睛受到外伤，因为外伤可能会造成黄斑裂孔，进而导致视力进一步下降，另外不要用力揉眼，避免黄斑区出现外伤。出现黄斑病变时，需要及时前往医院的眼科就诊，完善眼底检查等明确具体病情。