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黄斑病变平时如何保养好

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2023-07-31 10:52:4939健康网

黄斑病变是一种比较常见的眼底疾病,主要会导致视力下降、视物变形等症状,在日常生活中可以通过饮食保养、防晒保养、注意眼部卫生、控制用眼时间等方式进行保养。

1、饮食保养:平时要注意饮食清淡,避免食用辛辣刺激性食物,例如辣椒、麻辣火锅等,多吃富含维生素的食物,例如胡萝卜、菠菜、西红柿等,也可以适当食用富含蛋白质的食物,例如牛奶、鸡蛋等,保证营养均衡,还要遵循少食多餐的原则,避免暴饮暴食;

2、防晒保养:在日常生活中,出门时需要做好防晒措施,可以涂抹防晒霜,也可以穿防晒衣或戴遮阳帽,避免眼睛受到强烈的紫外线照射,以免加重眼部病变;

3、注意眼部卫生:平时要注意眼部卫生,不要用手揉眼睛,细菌进入眼睛后可能会引发炎症,加重眼部病变;

4、控制用眼时间:长时间用眼工作或者玩手机、电脑,可能会导致眼底长时间处于疲劳状态,所以要控制好用眼时间,避免长时间用眼,不要熬夜,保证充足的休息。

除上述保养措施外,平时要注意避免眼睛受到外伤,因为外伤可能会造成黄斑裂孔,进而导致视力进一步下降,另外不要用力揉眼,避免黄斑区出现外伤。出现黄斑病变时,需要及时前往医院的眼科就诊,完善眼底检查等明确具体病情。

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