黄斑病变不能做的运动是

黄斑病变是一种由衰老、遗传、炎症等因素导致的黄斑病变，主要表现为颜色变化、视觉异常、视物变形等症状，黄斑病变患者不能做的运动主要包括注意用眼卫生、避免过度用眼、避免光照刺激、避免眼部外伤等。

1、注意用眼卫生：遵医嘱使用药物，避免随意用脏手触碰眼睛，保持用眼卫生，避免随意揉眼，以免手部细菌进入眼睛，造成眼部感染，加重黄斑病变;

2、避免过度用眼：长时间用眼时，注意适当休息，缓解眼部疲劳，避免眼睛过度疲劳，不要熬夜，做到劳逸结合;

3、避免光照刺激：如长时间在强光环境下工作，建议佩戴防紫外线的眼镜，并注意防止光照刺激，同时避免长时间使用手机、电脑等电子产品;

4、避免眼部外伤：避免进行游泳等运动时，眼睛受到水的浸泡，加重炎症刺激;

5、其他：注意戒烟、戒酒，少喝浓茶、咖啡等饮品，以免加重病情。此外，在医生指导下积极治疗，控制血压、血糖、血脂等各项指标，定期复查，便于及时发现病情变化，调整治疗方案。

除此之外，黄斑病变患者还应该注意避免吸烟、喝酒等，保持良好的生活习惯。另外，如果眼部有不适症状，如突然出现的视力下降、视物变形等症状时，建议及时就医，以免延误治疗。