飞蚊症如何自行缓解症状

飞蚊症是一种生理现象，患者会表现为眼前有飘动的小黑影，尤其在明亮的白色背景下，会使人感到眼前有漂浮物，但不会影响视力。所以，轻度的飞蚊症不需要治疗，通过调整生活习惯、调整饮食、注意用眼、锻炼身体，能够缓解飞蚊症的症状。如果症状严重，需要通过药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、调整生活习惯：平时注意休息，不熬夜，避免长时间近距离使用眼睛，避免眼睛过度疲劳。此外，避免在昏暗的环境中学习和工作，以免加重病情;

2、调整饮食：可以多吃富含碘的食物，因为碘是合成甲状腺激素的重要成分，所以要多吃海带、紫菜、虾皮等富含碘的食物，有助于缓解飞蚊症的症状;

3、注意用眼：平时要注意用眼卫生，避免用手揉眼睛，避免长时间使用电子产品，特别是不要关灯看手机。此外，还可以适当地进行户外运动，比如散步、慢跑等，有助于改善眼部的血液循环，从而缓解飞蚊症的症状;

4、锻炼身体：如果是年轻人，身体状态比较好，可以选择散步、打羽毛球、打乒乓球等方式，来提高身体的抵抗力，预防飞蚊症的发作。

如果是老年人，身体状态不太好，可以考虑戴老花镜，帮助看清远处的物体，避免眼睛受到更多的光线照射，从而缓解飞蚊症的症状。

对于飞蚊症严重的患者，可以在医生的指导下使用氨碘肽滴眼液等药物治疗，缓解飞蚊症的症状。当飞蚊症突然严重影响到视力，或者造成视物模糊、眼前黑影漂浮，建议及时进行手术治疗。