飞蚊症平时怎样预防

飞蚊症是一种生理现象，多是由玻璃体液化导致，但也可能由于眼部疾病、用眼过度、高度近视等因素引起。日常生活中应注意合理用眼、保持良好的生活习惯，以及注意用眼卫生。

1、合理用眼：应保持充足的睡眠，避免长期熬夜。同时外出时建议配戴太阳眼镜，遮挡紫外线，有助于预防飞蚊症的发生。当眼睛出现不适时，应及时就医，以免耽误治疗;

2、保持良好的生活习惯：在日常生活中应注意劳逸结合，避免过度劳累。不要长时间近距离看手机、电脑等电子产品，以免眼部疲劳，导致玻璃体混浊加重，进而诱发飞蚊症;

3、注意用眼卫生：平时还应注意用眼卫生，不要经常用手揉眼睛，也不要长时间在昏暗的环境下看书、写字，以免导致眼睛疲劳，从而增加飞蚊症的发生风险;

4、注意饮食：建议保持清淡饮食，尽量避免吃辛辣刺激性的食物，如火锅、麻辣烫等。同时还要避免大量饮酒，不利于眼睛健康，以免加重飞蚊症的症状;

5、注意关注视力变化：对于中老年人，由于年龄增长，可能会出现高度近视的情况，当出现视力进行性下降、眼前黑影等飞蚊症表现时，应及时去医院眼科进行相关检查，以免视网膜裂孔、视网膜脱落等疾病的发生，从而影响视力。