飞蚊症吃什么维生素c

飞蚊症是一种常见的眼科疾病，主要是由于眼玻璃体内出现混浊，从而投影到视网膜上形成的阴影。飞蚊症的患者可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如西红柿、猕猴桃等，也可以遵医嘱服用维生素C片，或者吃复合维生素片等。

一、富含维生素C的蔬菜和水果：

1、西兰花：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素D、维生素E等多种维生素，适量服用能够补充相关的维生素;

2、紫甘蓝：紫甘蓝中含有多种维生素，如维生素A、维生素C、维生素K等，还含有钙、磷、铁等微量元素，其中维生素C的含量较高，所以常吃此类蔬菜，对飞蚊症的恢复有一定好处;

3、胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，不仅能够补充身体所需的维生素，还可以起到明目的作用;

4、韭菜：含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E等，且热量较低，适量食用也可以补充相关的维生素和微量元素。

二、维生素C片：

维生素C片可以促进胶原蛋白的合成，有利于维持毛细血管的弹性，对眼部毛细血管有一定的保护作用，可以在一定程度上缓解飞蚊症的症状。

建议患者平时注意用眼卫生，避免长时间用眼或者过度用眼。飞蚊症严重时，应及时前往医院进行相关的治疗，防止病情加重。