白内障怎么自然恢复好

白内障是由晶状体混浊导致的视力障碍，患者可出现视物模糊、复视、近视等症状。由于患者发病原因、病情进展等不同，所以没有具体的自然恢复方法，但可通过调整生活方式、调整饮食、注意用眼、手术治疗等方式缓解症状。

1、调整生活方式：白内障患者要避免过度用眼，注意眼部休息，避免长时间处于光照环境中，避免过度劳累，平时可多做眼保健操，锻炼眼部肌肉，维持眼睛的正常功能，防止病情加重;

2、调整饮食：饮食方面要多吃富含维生素C、维生素A、维生素E的新鲜蔬菜、水果，如菠菜、胡萝卜、猕猴桃、苹果等，有助于改善晶状体代谢，延缓病情发展。注意避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，如麻辣烫、咖啡、肥肉等，以免加重病情;

3、注意用眼：日常生活中要避免过度用眼，在强光下、暗光下均需要配戴墨镜，避免眼睛受到强光刺激，不用手揉眼，避免晶状体混浊加重。平时要保持心情舒畅，避免过度紧张，有助于缓解症状;

4、手术治疗：成熟期白内障患者，可通过白内障囊外摘除术、超声乳化白内障吸除术等方式治疗，联合人工晶状体植入，提高治疗效果。

患者出现白内障时，应到医院眼科就诊，进行裂隙灯检查、眼电生理检查等，判断具体病情。建议患者在日常生活中注意按时休息，保证充足睡眠，避免过度劳累，同时要避免在强光下、暗光下用眼，有利于防止病情加重。