白内障怎么样的保健操好

白内障患者可通过按摩穴位、按摩远端穴位、捏脊等保健操缓解病情，但保健操只能起到辅助缓解作用，患者还需积极治疗，以延缓病情进展。此外，还可通过食用对身体有益的食物或药物进行调理。

1、按摩穴位：常用的有睛明穴、球后穴、太阳穴、风池穴、合谷穴等，晴明穴位于目内眦内上方凹陷中，球后穴位于眼眶下缘正中直下一横指处，风池穴位于耳后胸锁乳突肌和斜方肌之间，同时向下量数的时候有枕骨下方凹陷中，大椎穴位于后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。上述穴位经常按摩，可在一定程度上起到保健作用;

2、按摩远端穴位：如太冲穴、腋下穴等，太冲穴位于足背第一、二跖骨接合前的凹陷处，腋下穴位于腋下横纹中点处。经常按摩此穴位，可在一定程度上改善眼部疲劳、白内障等;

3、捏脊：主要是针对脊柱，采取捏、提、按、揉的手法，可提高细胞免疫力和抵抗力，长期坚持捏脊可改善白内障引起的腰膝酸软、眼干眼涩等症状;

4、其他：白内障患者也可通过做眼保健操，促进眼部血液循环，改善视疲劳，延缓病情发展。另外，也可适当做保健操，放松心情，保持良好心态，避免过度紧张、焦虑、抑郁等，加重病情。

保健操对白内障的保健操，只能起到辅助缓解作用，并不能治疗白内障，患者还需及时遵医嘱进行药物、手术等治疗，以延缓病情进展，提高患者生活质量。同时还要注意加强患者的日常生活护理，注意眼部休息，避免过度用眼，避免在强光下、暗光下长时间用眼。