白内障手术后多久恢复跑步

白内障手术后，即使进行跑步等运动，也不会影响手术效果，在身体条件允许的情况下，通常可以在术后第二天跑步。但是如果患者身体条件不允许，建议至少在一个月以后再进行跑步，以免过早跑步对恢复造成不良影响。

1、术后第二天：如果患者进行白内障手术的时候，没有出现眼球穿孔、晶体脱位以及感染等并发症，一般术后第二天可以下床适当跑步，但是建议跑步时间不宜过长，以免造成眼疲劳，影响恢复;

2、术后三天：多数患者白内障手术是超声乳化联合人工晶状体植入术，因此对角膜的损伤相对较小，术后角膜恢复速度比较快，一般术后三天左右可以下床跑步;

3、术后一周：患者在白内障手术后，如果出现角膜水肿、充血，一般在一周左右可以恢复，此时可以跑步，但是建议慢跑，以免造成眼部肌肉损伤;

4、术后两周：如果患者白内障症状比较严重，可能会出现角膜基质层的损伤，恢复时间会相对较长一些，一般在术后两周，角膜损伤可以基本恢复，因此可以适当跑步;

5、术后三个月：如果患者在白内障手术后，角膜损伤比较严重，出现角膜斑翳，可能需要在术后三个月，甚至更长的时间，才可以进行跑步。

建议患者在白内障手术后注意休息，避免用手揉眼睛，保持眼部清洁，避免过度用眼。同时，患者需要注意避免摄入辛辣、刺激性的食物，如辣椒、生姜、生蒜等，在出门时可以佩戴墨镜，减少阳光对眼睛的刺激，有利于术后恢复。