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取消关注对近视有好处的保健方法有哪些?我国近视的情况一直在呈快速上升趋势,尤其是在大中城市中有近一半的青少年近视、散光等。面对这种情况关键就是要做好预防保健,怎么做呢.....。下面就针对于“对近视有好处的保健方法有哪些”做一下简单的介绍?
对近视有好处的保健方法介绍以下4种
对近视有好处的保健方法1、在进入小学前,就要检查眼睛的屈光状态及视力是否正常,如果不正常,应该立即配眼镜矫正治疗。
对近视有好处的保健方法2、在孩子开始读书学习的时候,就要求他们使用正确的姿势,使眼与书面的距离保持在25厘米以上,并养成好习惯。读书写字用的桌子不能太高。使眼与桌面的垂直距离不小于27厘米(眼与书面的距离决定近视程度的大小,连续阅读的时间决定近视发展的速度),最好控制在27—33厘米。
对近视有好处的保健方法3、若眼球已为中度以上近视眼,除了要配合适的矫正近视的远用眼镜外,也应该配合适的近用眼镜。因为矫正近视的远用眼镜不能长时间近用(不是看不清近物,而是必然会加重近视程度),裸眼阅读(距离太近),不能代替近用眼镜,还会加重近视度。
对近视有好处的保健方法4、应该保持足够的睡眠时间和室外有氧运动,提高身体素质和抗疲劳能力,保持健康的视网膜视力。读书写字近用眼时间较长(10分钟以上)时,书面要有稳定合适的光照(最好用台灯。日光虽好,但不稳定)确保眼与书面距离的稳定。
以上就是关于“对近视有好处的保健方法有哪些”的简单介绍,预防近视,以上就是准确可靠、持久有效、方便实用、经济可行的好方法,供大家参考。
(实习编辑:杜念念)
主任医师
南昌普瑞眼科医院 屈光专科
主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 白内障中心
副主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 屈光科
副主任医师
首都医科大学附属北京儿童医院 眼科
主治医师
首都医科大学附属北京儿童医院 眼科
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