如何培养盲人的心理健康

　　健康是人类的共同愿望。自己的健康靠自己，通向健康之门的钥匙就握在自己的手中。

　　培养健康心理的目的，是使盲人尽可能地成为独立的个体。盲人由自暴自弃到自尊自信，追求更高的精神生活，这一飞跃首先是要提高自己的心理素质，克服心理障碍，解放自身，真正像普通人那样去工作和生活，焕发出生命的全部活力。为了保持心理健康，平时就要注意心理健康的培养。

　　正确认识自己，正确理解社会

　　盲人要想摆脱不健康心理的束缚，首先要正确理解自己的长处和缺陷，其中特别要正确对待自身的缺陷、有的人眼睛突然失明了，就觉得前途、理想一切全都完了，产生出 “ 我的命为啥这般苦，人生为什么这样残酷 ” 的感叹，心理上经受着巨大痛苦的折磨，好像失去了双眼，也就失去了生活的信心和勇气。其实，眼睛的失明并不可怕，可怕的是心灵的失明。盲人应该正视自己失明的现实，正确对待自己。知道自己能做什么，不能做什么，扬长避短，不自暴自弃，不过分依赖别人，要对自己充满信心，增强生活自理能力的培养。身体的残疾是人类尚无能力回避的灾难。每个人一生都会碰到一些困难，生理的残疾只是其中的一种，这丝毫不意味着你在任何方面比健全人低一头，那种欺辱、嘲笑残疾人的所谓 “ 健全人 ” 才是可悲、可怜的。有人把不幸比作一把锋利的刀子，如果你握住刀柄，它就能为你服务;如果你握住刀锋，刀子就会伤害你。眼睛没有了，还有耳朵，还有手和脚，还有健全的大脑，还要在人生的道路上勇敢地走下去。冲破苦闷和彷徨，就会发现阳光就在你的身旁。挺起胸来迎着太阳走，黑夜的影子就会被抛在你身后。俗话说： “ 残疾人总有一巧 ” 。只要你潜心研习，往往就会编织出精美的工艺品，演奏出动听的乐曲来 ……

　　要正确理解我们这个正在迅猛发展的社会。社会主义制度的优越性，党和国家对残疾人的关怀，使盲人摆脱了从古至今许多盲人始终重复着的老路 —— 乞讨、算命、卖唱等悲惨的命运。目前，尽管个别人、个别地区在对待残疾人的问题上，尚有不能令人满意的地方，但我们不能以偏概全，不能因为困难而看不到光明的前途。盲人只要能正视现实，对周围的事物有清醒、客观的认识，对生活中各种问题、困难和矛盾不逃避，并想方设法去解决。客观地认识自身，常向光明处看，不往黑暗处钻，热爱生活，积极向上，对未来充满希望.就能成为一个心胸开阔、心理健康的人。

　　学会自我调节，发现自身优势

　　要知道残疾可以是一堵墙，也可以是一座桥，就看你如何去认识它、转化它。盲人要时刻注意发现自己的优势，但不要去追求不现实的东西。盲人虽没有了眼睛，但却有一个健全的头脑和一双灵巧的手，若与肢残、瘫痪的人相比，你就会发现你比他们还有许多有利因素。顺着这条思路，就有可能开拓出一条自救的路。

　　生理上以强克弱是自发的，生活中以强克弱是自控的。盲人应该相信：人在生活中以强克弱的潜力更强。美国一名医生在解剖尸体时发现，一具死尸的心脏大得异乎寻常。同时发现一个心瓣被堵住，血液不能充足地流到肺里。心脏为弥补这一缺陷而变大了。这就说明，为了自保、为了自强，生命本能地以强补弱。盲人不是比常人注意力更集中、更善于使用听觉、触觉和嗅觉吗?这也是一种本能的以强补弱。每个盲人无一例外地都曾经经历过再生再造的奇迹。也许你未感受到你已经创造的奇迹，但你应该意识到，并树立起自己的信念，既然生理上能够本能地创造奇迹，那么生活中一定能够能动地创造奇迹。

　　盲人要学会调节自己，学会发展利用自己的优势

　　盲人一般要比健全人更爱自己的工作。盲人就业困难，因而把工作看成是自己生活的依靠;盲人视觉残疾，因为看不见，也因此而少受干扰，工作时更加小心谨慎，专心致志，勤奋、认真、精神集中，次品率比普通人要低。

　　盲人的触觉比正常人灵敏。北京盲人橡胶五金厂的大多数盲人都能用手分辨出原胶和人造胶，而很多明眼人都做不到这一点。

　　听觉优势。盲人经常以耳代目，他们的听觉非常灵敏，学习音乐比普通人快。湖北桃源县九溪乡有一支由 8 名盲人组成的民间曲艺队，他们发挥自己的一技之长，围绕党的各项工作自编自演了有关计划生育、破除迷信、法制宣传等方面的节目，为农村婚丧嫁娶风俗的改革、普及法律知识、建设社会主义精神文明做出了贡献。同时，这也是谋生手段。

　　韧性强，不怕失败。盲人在生活中经受了太多的挫折和失败，心理能承受较大的生活压力，先天失明的盲人极少有自杀轻生的。

　　盲人只有充分地看到自身的优势，才能采用积极的方法解决问题，摆脱困境。

　　扩大社交圈子

　　由于生理缺陷、孤僻、多疑和敏感的个性、强烈的自卑感，使得盲人不愿意参加社交活动，长期把自己封闭在个人生活的小圈子里，这对盲人的身心发展都没有好处。

　　友谊是人类的普遍需要。离群索居会使人心胸狭窄、认识片面并易产生偏见。积极参与社交活动你就会发现生活中有那么多乐于帮助盲人、把爱无私奉献给盲人的人。一位盲人老教师曾说： “ 明眼朋友就是帮助盲人认识世界的眼睛。 ” 多交朋友，多参加活动，盲人会增加见识，增添生活情趣，增强生活的信心和勇气，从而提高自己的社会适应能力。