造成维生素缺乏的危害

维生素是人体必不可少的营养素，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用。但维生素缺乏会对身体造成多种危害，如影响消化系统、影响神经系统、影响内分泌系统、影响心血管系统等。因此，日常生活中应保证营养均衡，适量补充维生素。若出现维生素缺乏，则需及时就医，给予针对性补充。

1、影响消化系统：维生素A具有维持上皮组织细胞健康的作用，当维生素A缺乏时，上皮组织的完整性会受到破坏，从而影响消化系统功能，出现食欲不振、厌食、角膜炎、舌炎、口腔溃疡等表现;

2、影响神经系统：当机体长期缺乏维生素A时，会影响到神经系统，从而出现一系列神经系统症状，如头晕、头痛、烦躁、易怒、多动等;

3、影响内分泌系统：维生素A可以影响到内分泌系统，当维生素A缺乏时，会引起内分泌失调，出现骨质疏松、牙齿脱落、皮肤干燥、性欲减退等症状;

4、影响心血管系统：当机体长期缺乏维生素A时，还会对心血管造成一定损害，如出现冠状动脉扩张、冠状动脉瘤、眼病等。

此外，维生素A还对皮肤有一定好处，当缺乏维生素A时，会使皮肤干燥、粗糙，还会出现皮肤角质化、头发干枯、脱发等症状。若孕妇缺乏维生素A，则会影响胎儿发育，出现早产、低出生体重等情况。综上所述，维生素对人体多种生理功能都有较为重要的作用，因此要保证日常营养均衡，不可以出现挑食的情况。若出现维生素缺乏，则应及时就医，在医生指导下进行补充。