小孩吃什么补锌最快最好

临床上没有明确表明小孩吃什么补锌快、效果好。日常生活中可以给小孩适当吃一些牡蛎、猪肝等食物进行补锌，必要时也可以在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液或硫酸锌颗粒等药物来达到较好的补锌目的。

一、食物

1.牡蛎：含有丰富的蛋白质和多种维生素以及矿物质元素成分，其中含有的锌元素比较丰富，能够起到辅助补充身体所需要的营养物质的作用，并且还具有一定的滋阴壮阳功效。

2.猪肝：属于一种常见的补铁食物，由于其也含有较丰富的锌元素，因此对于缺锌的小孩适量进食能够帮助改善因缺锌所引起的异食癖等情况，同时还可以促进生长发育。

二、药物

1.葡萄糖酸锌口服溶液：主要成分为葡萄糖酸锌，适用于治疗因为缺锌所引起的一种疾病，如口腔溃疡、痤疮等病症，还可用于治疗儿童由于缺锌所导致的食欲缺乏、厌食症、生长迟缓等症状。

2.硫酸锌颗粒：是一种微量元素制剂，主要用于治疗缺锌所引起的疾病，比如单纯性腹泻、青春期甲状腺肿大等，用药后可有效缓解小孩出现的上述症状。

此外，在日常生活中小孩还可以多吃瘦肉、鸡蛋黄等食物，以补充机体所需营养，有利于身体健康。若通过饮食无法缓解，则需要及时到医院小儿消化科就诊并完善微量元素检查等了解情况。