儿科资讯
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 儿科 > 儿科资讯

维生素缺乏注意事项

举报/反馈
2023-07-31 06:50:0839健康网

缺乏维生素是指身体缺乏某种维生素,多由于摄入不足或消耗过多所引起。因此,维生素缺乏的注意事项有调整饮食、改善生活习惯等。

1、调整饮食:维生素缺乏会引起维生素缺乏性疾病,患者出现维生素缺乏后,会出现口腔溃疡或牙龈炎、皮肤干燥、夜盲症、软骨症、多发性神经炎等疾病。出现维生素缺乏时,应及时去医院进行检查,根据医生指导,服用相应的维生素进行治疗,以免耽误病情;

2、改善生活习惯:患者应改善挑食、偏食的习惯,多食用含维生素丰富的食物,如动物内脏、禽蛋、鱼肉、菠菜、芹菜、苹果、橘子等。尽量避免食用辛辣、刺激的食物,如辣椒、麻辣火锅等。此外,还应养成良好的作息习惯,早睡早起、不熬夜,保持充足的睡眠,避免由于过度劳累,而导致抵抗力下降,使疾病进一步发展;

3、运动:适当进行户外活动,多晒太阳,加强对维生素D和钙的吸收。若缺乏维生素D,可能会引起软骨病、佝偻病等疾病,进行户外活动时,应避免大量出汗,以免受凉,引起感冒;

4、其他:若患者需长时间接触电脑,可在工作中配戴防辐射设备,如防辐射条等,以减少辐射对身体的损害。

维生素是人体必不可少的营养素,缺乏维生素会导致出现很多疾病,患者应引起重视,出现维生素缺乏的表现时,要及时去医院进行检查,在医生指导下进行补充。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯