儿童多大才会生长痛

儿童一般在12-14岁时会出现生长痛，但由于每个儿童的生长速度存在个体差异，因此生长痛的出现时间也会有所不同，大部分儿童会在13-14岁时出现生长痛。生长痛是指儿童在运动或受凉时引起的短暂性疼痛，好发于3-12岁的儿童，多表现为双下肢出现间歇发作的疼痛，疼痛部位多位于膝关节前侧，常常突然发生，疼痛多可自行缓解，通常不会影响患儿的正常活动。

生长痛的出现主要与骨骼生长时，使肌肉和筋膜的张力出现不协调，以及机体生长速度过快，超过肌肉和筋膜的生长速度有关，一般出现生长痛的儿童，体重增长和活动量通常不受影响。

父母可以带儿童去医院进行微量元素检查，因为钙元素是骨骼生长的重要元素，如果儿童体内钙元素缺乏，可以适当在医生指导下服用钙片，如葡萄糖酸钙等，以及维生素D，促进钙的吸收，缓解生长痛。平时还可以多晒太阳，也可以促进钙的吸收，生长痛的儿童日常饮食中还要多吃含蛋白质、钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。生长痛的儿童要注意适当多休息，避免剧烈运动，以免加重疼痛。父母平时还应注意儿童心理的健康，不要让儿童长期处于紧张、焦虑、易怒等不良情绪中，以免影响身体的生长发育。