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取消关注生长痛通常指儿童在生长过程中出现的肢体疼痛,而不是骨头痛。因为生长痛多为下肢肌肉疼痛,或膝关节周围组织疼痛,而骨头痛多为骨骼疼痛。生长痛多见于10岁以内的儿童,特别是3-12岁的儿童,是生长发育比较旺盛的阶段,且此时儿童的骨骼生长速度较快,局部骨骼和肌肉的生长发育不协调,则会导致生长痛。此外,骨头痛多为肌肉疼痛,或者是由于运动过量造成的肌肉劳损,以及缺钙引起的抽筋、痉挛等,也会导致生长痛。
1、肌肉疼痛:生长痛多见于肌肉疼痛,肌肉疼痛的部位多为肌腹部,而不是骨头疼痛。肌肉疼痛多为运动过程中出现,运动前适当热身,运动后适当拉伸,可以缓解疼痛;
2、肌腱疼痛:肌腱疼痛的部位多为肌腱的部位,而不是骨头疼痛。肌腱疼痛多为活动过程中出现,比如屈膝、屈髋等动作,都会造成肌腱疼痛。如果出现肌腱疼痛,应停止运动,适当休息,必要时可以进行局部热敷,或外用止痛膏药,缓解疼痛;
3、骨骼疼痛:生长痛的骨骼部位多为骨骺,因为骨骺生长时会牵拉骨骺,所以会造成骨骺疼痛。此时可以进行对症治疗,如口服布洛芬等止痛药物,或局部进行按摩、热敷,也可以缓解疼痛;
4、其他疼痛:如果出现缺钙,也会造成骨骼、肌肉疼痛,此时需要补充钙剂。另外,如果儿童在平时活动量较大,造成肌肉拉伤,或由于长期未运动,突然进行剧烈运动,也会造成肌肉疼痛,此时需要制动休息。
生长痛的儿童在日常生活中要多参加户外体育活动,因为体育活动可以促进钙质吸收,也可以多晒太阳,以补充钙质,能缓解生长痛。
副主任医师
山东中医药大学附属第二医院 小儿科
主任医师
沈阳市妇儿医疗保健中心 儿科
副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 中医儿科
副主任医师
广州医科大学附属脑科医院 精神科
主任医师
济南市中医医院 儿科