乳母维生素缺乏的坏处

乳母维生素缺乏的坏处，主要包括皮肤异常、贫血、骨质疏松、产奶困难、婴儿发育不良等。因此，乳母在日常生活中应注重营养均衡，以促进乳汁分泌，同时还应适当添加富含维生素的食物。

1、皮肤异常：乳母维生素缺乏可引起维生素A缺乏症，表现为皮肤干燥、粗糙、夜盲、皮肤过敏、头发干枯、脱落，甚至引起眼部干燥、视力下降等不良影响;

2、贫血：乳母维生素缺乏，可导致维生素B12、叶酸缺乏，引起巨幼细胞贫血，表现为面色苍白、乏力、头晕、心悸、食欲不振等;

3、骨质疏松：乳母维生素缺乏，可导致机体缺乏钙、磷等元素，从而影响骨质生成，造成骨质疏松，出现腰膝酸软、乏力、驼背、骨痛等症状;

4、产奶困难：乳母维生素D、维生素K、维生素C缺乏，以及缺乏钙、铁、锌等元素，可导致乳汁分泌不足，造成产奶困难;

5、婴儿发育不良：乳母维生素缺乏不仅会影响乳汁的分泌，还会影响乳汁中的营养成分，不利于婴儿的生长发育。若婴儿长期存在维生素D、维生素K、维生素C缺乏，可导致发育不良，使婴儿出现佝偻病、软骨病等病症。

此外，乳母还应适当添加富含维生素A、维生素B、叶酸等维生素以及矿物质的食物，如动物肝脏、蛋黄、瘦肉、海鱼等。同时还应注意合理膳食，避免偏食、节食等不良习惯。