什么叫慢性维生素缺乏

慢性维生素缺乏是指长期存在维生素缺乏的情况，导致代谢功能异常，可能会出现一系列症状，如皮肤异常、神经系统异常、消化道异常等。建议及时就诊进行维生素检测，明确诊断后遵医嘱进行补充。

1、皮肤异常：如果人体长期缺乏维生素A，可能会导致皮肤干燥、角化、脱屑、皮肤过度角化等异常，严重者甚至可能会出现皮肤肿瘤;

2、神经系统异常：维生素B1、维生素B6等维生素，可以维持神经、肌肉的正常功能，如果缺乏维生素B6，可能会导致精神恍惚、肌肉无力等症状。若缺乏维生素B9，可能会引起进行性延髓麻痹、四肢萎缩等情况;

3、消化道异常：维生素B12可以促进胃肠道的蠕动，当长期缺乏维生素B12，可能会引起恶心、呕吐、食欲不振等消化道症状;

4、其他：长期缺乏维生素B12，还可能会引起视力下降、智力发育迟缓等情况，女性可能出现流产的情况。此外，缺乏维生素B1，可引起脚气病，出现心脏异常，后期进展为全身麻木感、直立性低血压、昏厥等情况。缺乏维生素B2，可出现舌炎、口角炎等情况，还可引起皮肤、黏膜、指甲等的损害。

若存在维生素缺乏的情况，日常生活中应适量多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，如菠菜、芹菜、苹果、橘子等，避免吃油腻、辛辣刺激类食物，注意饮食均衡。