小孩胃不好怎么调理饮食

小孩胃不好在中医上称为脾胃不和，调理饮食时应注意少吃或不吃油腻、生冷的食物，如肥肉、雪糕等。另外，还要注意规律进食，并适当吃易消化食物、富含维生素食物以及含优质蛋白质食物。

1.易消化食物：如果小孩经常出现恶心、呕吐、腹胀等症状，则需要选择清淡、容易消化吸收的食物，比如小米粥、面条汤、南瓜粥等，能够减轻肠胃负担，缓解不适症状。

2.富含维生素食物：平时可以给小孩适量食用新鲜的蔬菜水果，如西红柿、白菜、香蕉、火龙果等，其中含有丰富的维生素C、膳食纤维素及多种矿物质元素，可补充身体所需营养物质，增强机体免疫力，促进胃肠蠕动，有助于改善小孩胃部不适的症状。

3.含优质蛋白质食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物中含有大量的优质蛋白，还具有补钙的作用，对于身体健康有一定的好处。

4.其他情况：如果是由于缺乏锌元素所导致的小孩胃不好，可以在医生指导下服用葡萄糖酸锌颗粒进行治疗，严重时也可以遵医嘱口服健胃消食片、醒脾养儿颗粒等药物进行治疗。

此外，在日常生活中要注意腹部保暖，避免着凉，同时还需要做好自身清洁卫生工作，饭前便后要洗手。若通过以上方法效果不佳，还需及时到医院就诊，以免延误病情。