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生长痛都是哪里疼了图片

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2023-07-29 17:05:0539健康网

概述

生长痛是指儿童在夜间或小睡时疼醒,但又没有任何的骨骼和肌肉的异常表现。多发生在膝关节周围或小腿,表现为双侧小腿或双足出现疼痛,但疼痛并不剧烈,不影响活动。

疼痛多发生于夜间,因为夜间儿童注意力较集中,往往疼痛感会比白天更加明显。

缓解方法

1、可以使用按摩或者热敷的方法来缓解疼痛。

2、要注意适当的休息,减少剧烈运动,避免过度劳累。

3、平时要注意饮食均衡,多吃含钙丰富的食物,如鱼、虾、牛奶、豆制品等。

生长痛图片

注意事项

1、要注意适量补钙,多吃含钙丰富的食物,如鱼、虾、牛奶、豆制品等。

2、平时要多晒太阳,有助于补充维生素D,促进钙的吸收。

3、要注意适当的锻炼,可以增强体质,也可以改善疼痛症状。

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