小儿盗汗调理儿童饮食

儿童盗汗通常是由于阴虚引起，儿童会表现为睡觉时出汗，甚至可以浸湿衣被，在饮食上可以适当增加芝麻、枸杞、山药、鸭肉等食物的摄入量，在一定程度上有助于缓解儿童盗汗的症状。

1、芝麻：芝麻具有补肝肾、益精血、润肠通便的功效，儿童食用后可以起到调理脾胃、补肝肾的作用，脾胃功能得到改善，机体的代谢水平也会有所提高，盗汗的症状也会有所缓解;

2、枸杞：枸杞具有清肝明目、补肾益精的功效，肝肾功能得到提高后，肝火可以消退，体内阴虚火旺的情况也可以得到缓解，从而缓解盗汗的症状;

3、山药：山药具有健脾、补肺、固肾、益精的功效，可以调理脾胃，脾肺功能得到提高后，体内的代谢水平也会有所提高，儿童盗汗的症状也会有所缓解;

4、鸭肉：鸭肉具有滋阴、补血、补气的功效，经常食用可以改善儿童体质，增强免疫力，儿童盗汗的症状也会有所缓解;

5、其他食物：如苹果、红枣、荔枝、红糖等，也可以缓解儿童盗汗的症状，如红枣具有补中益气、养血安神的功效，荔枝具有养血安神、补虚益损的功效，而红糖具有益气补血、健脾暖胃的功效。

儿童出现盗汗时，除了可以吃上述食物来调理外，还可以在医生的指导下服用参灵白凤丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。平时注意饮食均衡、劳逸结合，避免熬夜以及过度劳累，多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果、橙子等。