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取消关注小儿阴虚盗汗可以适量食用百合、枸杞、银耳、黑芝麻、桑葚等食物以辅助调理。需注意的是,食物并不能直接治疗疾病,若症状持续或加重,应及时就医。
1.百合
百合具有滋阴润燥的功效,对于缓解因阴虚引起的盗汗症状有一定的作用。适量食用可以改善因阴虚导致的心烦失眠、口干舌燥等症状。此外,还有助于调节内分泌失调,提高免疫力。
2.枸杞
枸杞性平味甘,归肝经、肾经,能够滋补肝肾,具有养血生津的作用,对于治疗肝肾阴虚所致的盗汗有效。适当进食可辅助改善头晕目眩、腰膝酸软等不适现象。还可以促进血液循环,增强机体抗病能力。
3.银耳
银耳性平,味甘淡,入肺、胃二经,能起到滋阴润燥的效果,从而达到止汗的目的。适当地吃一些银耳,还能够补充身体所需的营养物质,如蛋白质、膳食纤维以及多种微量元素等。
4.黑芝麻
黑芝麻富含脂肪油及黑色素,有补益精血的作用,适用于阴虚内热引起的各种症状。经常食用黑芝麻对头发干枯、发落早白、大便秘结、头晕眼花等病症有益处。但不宜过量食用,以免出现上火的情况。
5.桑葚
桑葚为桑科植物桑树的成熟果实,其味甘、酸,性寒,入心、肝、肾经,具有滋阴补血、生津润燥的功效,因此,可用于缓解阴虚盗汗的症状。适当摄入桑葚有助于改善贫血、眩晕、须发早白等情况。但不建议脾胃虚弱者过多食用,以免引发腹泻等问题。
上述提及的所有食物均需适量食用,不可过量,以免引起不良反应。针对小儿阴虚盗汗的问题,在饮食调理的同时,应注意避免辛辣刺激性食物,保持充足的水分摄入,以利于症状的改善。
主任医师
济南市中医医院 儿科
主任医师
南方医科大学南方医院 中医针灸科
主任医师
广州市儿童医院 内科
主任医师
广州天使儿童医院 儿科
副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 中医儿科