营养不良导致不来例假怎么调理

例假一般是指月经。营养不良导致不来月经可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式进行改善。

1.调整饮食：患者平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养物质，在一定程度上也能够缓解症状。同时还要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。

2.适当运动：在日常生活中可以根据自身情况适当参加体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，同时也能够增强自身的免疫力，在一定程度上也可以达到来月经的目的。

3.药物治疗：如果通过上述方法无法得到改善，则需要及时到医院就诊，并配合医生服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，能够起到调节内分泌的作用，从而促进子宫内膜的生长，有利于月经来临。

除此之外，还可以通过中医理疗的方式进行辅助改善，但要遵医嘱使用。