怎么查是维生素缺乏

要查明机体是否缺乏维生素，可以从年龄、营养史、临床表现、相关检查等方面进行了解。如果无法自行明确，可到医院就诊，由医生通过检查结果明确机体缺乏何种维生素，再进行针对性治疗。

1、年龄：维生素是人体必不可少的营养物质之一，随着年龄的增长，机体对维生素的需求逐渐增高，若此时饮食中维生素摄入不足，就可能出现维生素缺乏的情况;

2、营养史：了解自身是否存在与维生素缺乏有关的营养史，了解其生活作息和生活环境，以及是否存在挑食、偏食等不良习惯，如果存在维生素缺乏的情况，就容易患有疾病;

3、临床表现：如果缺乏维生素A，就容易患干眼病、夜盲症。若缺乏维生素B1，就容易患脚气病。缺乏维生素B2，就容易患口腔溃疡。缺乏维生素C，就容易患有坏血病。所以根据以上临床表现，可以了解机体是否存在维生素缺乏;

4、相关检查：机体缺乏维生素时，还可到医院进行维生素含量的检查，了解体内维生素含量水平，进行判断，并做相应的处理。

此外，需要注意的是，由于过量摄入维生素，可能会增加机体肝脏代谢的负担，所以维生素补充量需适宜，且要长期坚持。还应该注意饮食均衡，不要偏食、挑食，以免出现营养不良的情况。