怎么检查自身维生素缺乏

检查自身维生素缺乏可以进行血常规、血生化分析、维生素水平检测、尿液分析、膳食调查与分析等医学检查。建议进行上述检查以评估维生素缺乏情况，若确诊缺乏，应在医生指导下补充相应维生素。

1.血常规

通过观察红细胞计数、白细胞计数和血小板计数等指标来评估机体是否缺乏维生素。采集静脉血液样本，在无菌条件下离心分离后送至实验室进行分析。

2.血生化分析

可反映体内维生素代谢状态，包括维生素A、D、E、K等。空腹状态下抽取血液样品，随后将样品送往检验室进行化学分析。

3.维生素水平检测

直接测量血液或尿液中的特定维生素含量以确定是否存在缺乏。通常需要收集晨起后的第一次尿液样本或者抽取手臂正中静脉血样。

4.尿液分析

可以辅助判断是否存在维生素B群缺乏的情况。取新鲜晨尿约10毫升放入洁净干燥容器内，立即送验即可。

5.膳食调查与分析

了解日常饮食摄入情况及可能存在的营养素缺乏风险。由专业人员询问被调查者过去一段时间内的食物摄取量和频率。

以上各项检查前应避免进食高脂肪食物至少8小时，以免影响维生素水平检测结果。建议在医生指导下进行相应检查并解读结果。