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孩子骨骼生长痛还能跳绳吗

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2023-07-29 18:15:3039健康网

骨骼生长痛的孩子不建议进行高强度跳跃运动,如跳绳。

骨骼生长痛是由于骨骼快速生长造成的牵拉性疼痛,此时孩子的下肢承受了额外的压力,而跳绳会加剧腿部肌肉的活动强度,从而可能引起或加重疼痛感。此外,过度的肌肉活动还可能导致损伤,进一步影响骨骼健康。因此,为了避免加重不适症状,应减少此类高强度跳跃运动。

如果孩子处于青春期,可以适当进行低强度的跳绳锻炼,以促进身高增长。

在关注骨骼生长痛的同时,应注意孩子的营养均衡,确保摄入足够的钙、维生素D等有助于骨骼健康的营养素。

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