婴儿拉稀宝妈吃什么饭

婴儿拉稀时，宝妈可以食用小米粥、山药粥、白米粥等易消化食物，香蕉和苹果可适量食用，有助于缓解症状，但食物并不能直接治疗腹泻。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸及矿物质，能够促进宝宝消化吸收，改善腹泻症状。此外，小米粥还具有温和的特性，不会刺激肠胃，有助于缓解腹泻引起的不适感。

2.山药粥

山药粥是由山药和大米为主要原料制成的一种粥类食品。其中山药含有丰富的膳食纤维以及黏液蛋白等物质，而大米则是一种常见的粮食作物，两者合用可为身体提供必要的能量来源。适当食用山药粥可以起到健脾养胃的作用，对于缓解腹泻有一定的帮助作用。

3.白米粥

白米粥是以白米为主要原料熬制而成的一种粥品。白米中含有一定量的碳水化合物，其可被人体分解成葡萄糖并迅速转化为能量，以满足机体基本需求。适量摄入白米粥可为腹泻期间虚弱的身体提供必要的营养支持，并有助于恢复体力。

4.香蕉

香蕉中含有的果胶和纤维素能够吸附肠道中的水分，从而起到一定的止泻效果。另外，香蕉中还含有丰富的钾元素，可以帮助补充因腹泻流失的电解质。

5.苹果

苹果属于碱性食物，且含有鞣酸和有机酸成分，能起到收敛大便的作用，进而达到止泻的目的。此外，苹果还能促进肠道蠕动，加速体内废物排出，对预防便秘也有积极作用。

建议宝妈在治疗腹泻的同时，注意饮食调整，避免油腻、辛辣或难以消化的食物，如炸鸡、辣椒等。同时保持充足的水分摄入，以防脱水。