腿部肌肉生长痛怎么缓解

腿部肌肉生长痛即腿部肌肉疼痛，腿部肌肉疼痛在临床上比较常见，最常见的原因是由于剧烈运动或过度劳累，导致腿部肌肉局部的筋膜或肌肉产生无菌性炎症，可导致腿部肌肉疼痛。患者可以通过适当休息、腿部拉伸、物理治疗、药物治疗等方式来缓解腿部肌肉疼痛。

1、适当休息：腿部肌肉疼痛的患者应避免过度劳累，适当休息可以让肌肉得到放松，有利于促进局部炎症因子的代谢和吸收，从而缓解腿部肌肉疼痛的症状;

2、腿部拉伸：可以适当进行腿部的拉伸活动，如大腿肌肉的收缩、舒张，可增加局部血液循环，提高局部细胞的新陈代谢，从而缓解腿部肌肉疼痛;

3、物理治疗：还可以在医生指导下使用热敷、按摩、针灸、推拿等方法进行治疗，能够有效缓解腿部肌肉疼痛;

4、药物治疗：如果腿部肌肉疼痛比较明显，可以在医生指导下使用外用药膏，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，或者是口服非甾体类消炎止痛药，如布洛芬、塞来昔布等，能够有效缓解腿部肌肉疼痛。如果是由于缺钙造成的腿部肌肉疼痛，可以在医生指导下口服补钙的药物，如维D钙咀嚼片等，同时还可补充钙剂，有利于缓解因缺钙引起的腿部肌肉疼痛。

通过上述方法治疗后，如果患者腿部肌肉疼痛没有得到缓解，建议及时到医院进行腿部核磁共振检查，排除其他疾病造成的腿部疼痛。平时运动前要适当进行热身，以免使腿部肌肉疼痛出现意外，同时在饮食上要注意营养均衡，避免腿部肌肉出现损伤。