长期喝酒什么维生素缺乏

长期喝酒可能导致维生素B1、维生素B6、叶酸、维生素B12和泛酸钙等维生素缺乏。这些维生素在体内起到不同的作用，缺乏可能影响神经系统、红细胞生成和其他生理功能。建议就医进行相关检查和维生素水平检测，以确定具体缺乏情况并接受适当治疗。

1.维生素B1

酒精可导致维生素B1的消耗增加，引起其缺乏。维生素B1参与碳水化合物代谢，有助于维持神经和肌肉功能。对于存在脚气病风险的人群，需注意定期监测血中维生素B1水平。

2.维生素B6

长期饮酒可能导致维生素B6吸收不良，影响神经系统、心血管系统及免疫系统的正常运作。高剂量维生素B6可能引起周围神经病变，因此不宜长期大量使用。

3.叶酸

酒精干扰叶酸的吸收和利用，造成叶酸缺乏，影响红细胞的合成和成熟。对服用叶酸有禁忌症者禁用；肝肾功能严重不全患者慎用。

4.维生素B12

酒精会加速维生素B12的排出，导致该物质缺乏，进而影响红细胞的生成和DNA合成。注射用维生素B12应严格遵照医嘱执行，不可随意增减剂量。

5.泛酸钙

长期饮酒会导致泛酸钙缺乏，因为酒精会影响身体对这种维生素的吸收和利用。泛酸钙广泛存在于食物中，一般无需额外补充。

以上列出的维生素均是由于长期饮酒引起的缺乏，建议调整饮食结构，减少酒精摄入，同时保证均衡饮食以满足身体所需的营养素。必要时，可在医生指导下适量补充相应维生素制剂。