怎样知道食物不耐受呢女生

食物不耐受通常可通过食用后是否出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适症状，以及红细胞、白细胞、血小板等血液指标异常，来判断女生是否对该种食物不耐受。若不适症状较为严重，建议及时到医院就诊，由医生判断是否发生食物不耐受，以免延误病情。

一、食物不耐受的判断：

1、口唇红肿：若食用某种食物后出现口唇红肿，可能是对该种食物不耐受，且引发了过敏症状;

2、口腔发痒：若食用食物后出现口腔发痒，可能是对食物不耐受导致;

3、舌头发麻：若食用食物后出现舌头发麻，可能是食物刺激舌头神经导致;

4、胃肠道症状：若食用食物后出现胃肠道不适症状，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，可能是由于食物不耐受，导致胃肠道黏膜受到刺激或损伤所致;

5、皮肤症状：若食用食物后出现皮肤瘙痒，并伴有红斑、丘疹等症状，可能是食物过敏导致出现了食物不耐受的症状。

二、食物不耐受的治疗：

1、避免摄入：若不适症状较轻，通常无需特殊治疗，避免继续食用不耐受的食物即可。但严重的患者建议及时就医，在医生指导下可服用马来酸氯苯那敏片、氯雷他定片等抗组胺药物缓解过敏症状;

2、替代治疗：若存在严重的食物不耐受情况，可在医生指导下替代治疗，如可以食用低乳糖或无乳糖的奶粉，以避免食物不耐受的情况进一步加重;

3、药物治疗：还可在医生指导下应用营养补充剂，如维生素C、维生素B12、叶酸等，以补充机体所需的营养物质，缓解不适症状。